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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞  认为，在饮食

上可多吃有芬芳气 味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。