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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味
的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。