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　　在 这个时节该如何 调理养生？  宋曙 霞 认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。