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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝 火上 炎。