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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳 气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，  以免肝火上 炎。