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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气 味的蔬菜  ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上炎。