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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。