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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语  称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季
节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。