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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的
蔬菜，如 韭菜
、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。