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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等， 
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。