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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
 苗、莴  苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。