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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。