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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。