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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。