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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说
这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。