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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 
“春日吃
春芽  ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
 等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。