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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。