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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食物 ，以免 肝 
火上炎。