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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物
，以免肝火上炎。