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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“
春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。