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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜

、香
菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ， 以免肝 火上炎。