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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏
肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激  食物，以免 肝火上炎。