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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为， 
在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，

以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也 就是说 
这个季节可吃鲜
 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。