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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有  芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔
肝。另外， 俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。