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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香 
菜、葱、蒜、  荠 菜
、香 椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。