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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以  疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春  日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上
炎。