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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、  葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。