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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免
肝 火上炎。