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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，
如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。