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　　在这个时 
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣

刺激食物，以免肝火 上炎。