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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
 ，以疏肝 柔肝。另 
外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。