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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、  香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，
以免肝 火上炎。