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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。