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　　在这个时节该如何调理养生
？ 宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也 就是
说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。