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　　在这个 时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等


，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火
上炎。