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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿 等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。