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　　在这个时节
该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁  食或少食辛辣刺激食

物，以 免肝火上炎。