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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。