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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、   香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。