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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬
芳
气味
的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
 辛  辣刺激食物
，以免肝火上 炎。