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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩 芽


，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。