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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为， 在饮食上 可多吃有

芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说
这个季节 可
吃鲜绿的嫩

芽， 
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上 炎。