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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。