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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬 芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、  蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。