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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火

上 炎。