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　　 在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就
是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。