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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。