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　　在这个时节该如 何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。