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　　在这  个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱

、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食  物 ，以免肝火上炎。