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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 
或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。